Διαθέσιμοι για το κοινό κλιματιζόμενοι χώροι στις Δημοτικές Ενότητες του Δήμου Δελφών

H Διεύθυνση Κοινωνικής Αλληλεγγύης, Παιδείας, Τουρισμού, Πολιτισμού και Αθλητισμού, Τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής, ισότητας των φύλων και Δημόσιας Υγείας ενημερώνει ότι, κατά τις ημέρες των υψηλών θερμοκρασιών,....

βάσει του έκτακτου δελτίου επικίνδυνων καιρικών φαινομένων, με πρώτη την Τετάρτη 12 Ιουλίου 2023, και σε συνεργασία με τη δομή «Βοήθεια στο Σπίτι», θα υπάρχουν διαθέσιμοι για τους πολίτες οι εξής κλιματιζόμενοι χώροι:

·         Δ. Ε. Άμφισσας: Το Δημοτικό κατάστημα (αίθουσα συνεδριάσεων Δ.Σ.) και το ΚΑΠΗ Άμφισσας

·         Δ.Ε. Ιτέας: Το Δημοτικό κατάστημα, το ΚΕΠ και το ΚΑΠΗ Ιτέας

·         Δ.Ε. Γαλαξιδίου: Το Δημοτικό κατάστημα και το ΚΕΠ

·         Δ.Ε. Δελφών: Το Δημοτικό κατάστημα, το ΚΕΠ και το κοινοτικό γραφείο Χρισσού

·         Δ.Ε. Δεσφίνας: Το Δημοτικό κατάστημα, το ΚΕΠ και το Αγροτικό Ιατρείο

·         Δ.Ε. Γραβιάς: Το Δημοτικό κατάστημα

·         Δ.Ε. Καλλιέων: Το Δημοτικό κατάστημα

·         Δ.Ε. Παρνασσού: Το Δημοτικό κατάστημα

Οι παραπάνω χώροι θα είναι διαθέσιμοι για τους πολίτες από τις 10:00 έως τις 20:00,  κατά τις ημέρες των υψηλών θερμοκρασιών, στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας για την προστασία αστέγων και άλλων ευπαθών ομάδων του πληθυσμού. 

Επισυνάπτεται σχετικό έγγραφο με οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα ή περισσότερες πληροφορίες στη διεύθυνση https://civilprotection.gov.gr/odigies-prostasias/kaysonas

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ 

 

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός. 

• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία. 

• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο. 

• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου. 

• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά. 

• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά. 

• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό. 

• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα. 

• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα. 

 

Aν έχετε βρέφη και παιδιά 

  

• Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. 

• Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο. 

• Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο. 

• Για τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη. 

 

Aν έχετε ηλικιωμένους 

 

• Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών. 

• Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας. 

 

• Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.